* در صورتی که مایلید به صورت رایگان به ایمیل شما مطالب گروه را ارسال کنیم ، کافیست از اینجا عضو گروه ما شوید.
* برای استفاده بهینه از همه امکانات سايت گروه امید ایران ، از اینجا عضو سایت شوید
* این سایت هر روز ، به روز می شود. لذا با بازدید روزانه از مطالب جدید بهره مند شوید .
* برای حمایت از ما از فروشگاه امید ایران خرید کنید، یا برروی تبلیغات سایت کلیک کرده و سایتهای تبلیغ شده را ببینید. * اميد ايران آمادگي كامل خود را جهت نمايش تبليغات متني و تصويري شما در سايت اعلام مي كند
1- به تماشاي غروب آفتاب بنشينيد. 2- بيشتر بخنديد. 3- کمتر گله کنيد. 4- با تلفن کردن به يک دوست قديمي، او را غافلگير کنيد. 5- هديههايي که گرفتهايد را بيرون بياوريد و تماشا کنيد. شايد برايتان قابل استفاده باشند. 6- دعا کنيد. 7- در داخل آسانسور با آدمها صحبت کنيد. 8- هر از گاهي نفس عميق بکشيد. 9- لذت عطسه کردن را حس کنيد. 10- قدر اين که پايتان نشکسته است را بدانيد. 11- زير دوش آواز بخوانيد. 12- با بقيه فرق داشته باشيد.
اعتقادی میان برخی افراد مرسوم است مبنی بر اینکه اگر مکملها خطرناک بودند و برای انسان ضرر داشتند به فروش نمیرسیدند.
بنابر قانون، یک مکمل شامل ویتامین، مواد معدنی، گیاه یا مشتقات گیاهی یا اسید آمینه است. در صورتی که یک مکمل بخواهد به صورت خوراکی عرضه شود باید به عنوان یک مکمل برچسبدار به شکل قرص، کپسول، پودر، ژل نرم،کپسول ژلهای یا مایع باشد و نبایستی به عنوان یک غذای مرسوم یا نوعی خوراکی یا غذا ارائه شود.مسوولیت تضمین اینکه اطلاعات مندرج در برچسب مکملها درست بوده و گمراهکننده نباشد و بیخطری ترکیبات مکملها، به عهده تولیدکنندگان این مکملهای غذایی است.اطلاعات و شواهد متفاوتی در مورد مفید یا مضر بودن مکملها موجود است.
اگر چه در گذشته عموم مردم پذیرفته بودند که نیازهای تغذیهای باید تنها با یک رژیم سالم تامین شود، ویلت و استامبر در سال ۲۰۰۱ این پرسش را مطرح کردند که چه کسی باید مکمل ویتامینی مصرف کند؟ چه مقدار مصرف کند؟ و آیا اصولا مکملها بیخطر هستند؟
این پرسشها براساس مطالعاتی تطبیقی و براساس مشاهدات بودند. آنها خاطرنشان کردند که مطالعات اخیر، همانند مطالعاتی که نشان میداد مکمل اسید فولیک قبل و در ابتدای بارداری میتواند به شکل بارزی شیوع نقایص لوله عصبی در جنین را کاهش دهد، با آموزههای فعلی، حداقل در برخی موارد تناقض دارد.مثال دیگر دخالت ویتامین D در وضعیت استخوان است. به شکل واضح سالمندان و جمعیت جوانتری که در معرض نور خورشید قرار نمیگیرند به استفاده از مکمل ویتامین D محتاج هستند. زیرا ویتامین D سلامت استخوانهای آنها را با کمک فسفر و کلسیم حفظ میکند. بقیه مطلب در ادامه متن
دانستنیهای ورزشی
اگر شما ورزش نمی کنید و درانجام آن تردید دارید، به خاطر این موضوع که نگران هستید بعد از رهایی ورزش عضلات شما به چربی تبدیل می شوند، اشتباه بزرگی می کنید.
اگر شما ورزش نمی کنید و درانجام آن تردید دارید، به خاطر این موضوع که نگران هستید بعد از رهایی ورزش عضلات شما به چربی تبدیل می شوند، اشتباه بزرگی می کنید.
عضلات هیچ گاه به چربی تبدیل نمی شوند. وقتی شما ورزش می کنید، ماهیچه ها یتان حجیم تر و قوی تر می شوند زیرا ورزش باعث می شود واحدهای سازنده پروتئین بنام اسیدهای آمینه در ماهیچه ها جمع شوند.
در طی فعالیت روزانه، اسیدهای آمینه از ماهیچه ها وارد جریان خون شده و بعد از مدتی مجدداً وارد عضله می شوند. ورزش مهمترین عامل، برگشت مجدد اسیدهای آمینه به عضله است.
زمانیکه شما ورزش کردن را رها می کنید، اسید آمینه کمتری به سمت ماهیچه بر می گردد و در نتیجه عضلات کوچک می شوند و اسید آمینه هایی که نتوانند وارد عضله شوند توسط کبد از جریان خون برداشته می شوند.
زمانی که ذخیره پروتئینی بدن شما تکمیل می شود و راهی برای ذخیره کردن پروتئین اضافی وجود ندارد، کبد پروتئین اضافی را به چربی تبدیل می کند یا آنها را صرف تولید انرژی می کند. به همین دلیل با توقف ورزش، چاق می شوید. در این موقع شما متناسب با وضعیت بدنی خود بایستی غذای کمتری مصرف کنید تا دچار چاقی نشوید. در هنگام ورزش نیاز شما به مواد غذایی بخصوص غذاهای پروتئین دار مثل انواع گوشت، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات افزایش می یابد تا عضله سازی به شکل مناسب انجام شود.
دوباره می گوییم که با توقف ورزش هیچگاه عضله به چربی تبدیل نمی شود.
● نیاز به آب و املاح در ورزشکاران
▪ ارزیابی نیاز نرمال به آب
دریافت آب برای حیات لازم است و حتی ضروری تر از انرژی است، زیرا اگر بدن قادر است بدون دریافت غذا چندین هفته زنده بماند ، بدون دریافت آب نمی تواند بیش از چند روز به زندگی ادامه دهد.« ونسان» عقیده دارد: پیری و چروکیدگی ناشی از هدر رفتن آب یک بدن جوان است. بدن نوزادان دارای ۸۵ درصد آب است، در صورتی که در ترکیب بدن یک فرد پیر حداکثر ۶۰ درصد آب وجود دارد.
نیاز به آب دائمی بوده و با مقدار آبی که بدن از دست می دهد متناسب است. از طرف دیگر مقدار آب مورد نیاز بر حسب ترکیب رژیم غذایی، درجه حرارت محیط، کار عضلانی و ... تغییر می کند. با افزایش فعالیت ورزشکار آب هدر رفته از بدن او بیشتر شده در نتیجه نیاز او به آب نیز افزایش می یابد. پس سن ورزشکار، میزان فعالیت او، درجه حرارت محیط، نوع غذایی که خورده است و بسیاری از عوامل دیگر بر نیاز او به آب مؤثر است که اگر تأمین نشود، خصوصاً در طول مسابقه، اثرات سوئی بر کیفیت عملکرد ورزشکار دارد. بقیه مطلب در ادامه متن
در چند ماهه آخر اقامت منوچهر گنجي در اروپا اشرف پهلوي تبليغات وسيعي را به سود او سامان داد و جرايد، وي را به عنوان يكي از دانشجويان ممتاز ايران در خارج از كشور مطرح ساختند و به بهانه هاي مختلف تصوير و گزارش هايي درباره وي انتشار دادند. آنگاه منوچهر گنجي با بوق و كرنا به عنوان يكي از دانشجويان نخبه و استثنايي كه در تمام مراحل تحصيلات دانشگاهي در شمار افراد ممتاز بوده است وارد كشور شد و به عنوان استاد اقتصاد و سپس رئيس دانشكده حقوق دانشگاه تهران به كار پرداخت و هم زمان در گروه مشاوران اشرف پهلوي فعاليت كرد و معاون او در كميسيون حقوق بشر سازمان ملل شد و مدتي بعد به عنوان وزير آموزش و پرورش به كابينه هويدا راه يافت.
گنجي كه در جريان همكاري با اشرف پهلوي با سازمان سيا مرتبط شده بود، پس از انقلاب هم در خدمت اين سازمان قرار گرفت و زماني كه سازمان سيا به دليل كهولت سن، تصميم به كنار گذاشتن دكتر علي اميني از رياست سازمان «جبهه نجات ايران» گرفت، منوچهر گنجي را به جانشيني وي برگزيد و او هم اكنون به عنوان رئيس سازمان درفش كاوياني اداره اين تشكيلات سلطنت طلب را كه با بودجه سازمان سيا كار مي كند، برعهده دارد.
اشرف پهلوي بعدها افراد تازه اي را به شبكه و باند خود راه داد كه از آن جمله مي توان به مجيد رهنما، (199) غلامحسين جهانشاهي، (200) عبدالرضا انصاري، (201) غلامرضا گلسرخي(202) و ايرج اميني(203) اشاره كرد. كليه اين افراد از رهگذر عضويت در همين باند و حمايت اشرف پهلوي به مقام هاي وزارت دربار و سفارت رسيدند و چند تن از آنان نيز مشاور و رئيس دفتر و پيشكار او شدند.
فشار خون نيرويي است كه توسط جريان خون به ديواره رگ ها وارد شده و يكي از علايم اصلي حيات محسوب مي شود.
اين فشار توسط عمل پمپ قلب ايجاد مي شود، به اين صورت كه وقتي قلب منقبض مي شود فشار خون در رگ ها بالا مي رود كه آن را فشار سيستوليك (ماكزيمم) مي نامند و هنگامي كه قلب منبسط شده و دوباره از خون پُر مي شود، فشار در رگ ها پايين آمده و آن را فشار دياستوليك (مينيمم) مي نامند. گاهي اين نظم به هم خورده و فشار بالا يا پايين مي رود.
بنابراين هنگامي كه فشار خون را اندازهگيري مي كنند، هر دو فشار فوق را در نظر مي گيرند.
در گفتگوي زير با دكتر منوچهر قاروني، متخصص بيماري هاي قلب وعروق و عضو هيات علمي دانشگاه تهران با افت فشار خون بيشتر آشنا مي شويم.
آقاي دكتر، وقتي مي گوييم فشار خون فردي پايين است، يعني چه؟
اگر فشارخون طبيعي فردي به عنوان مثال هميشه 12 روي 8 باشد و بعد فشارش را بگيرد و عدد از اين مقدار پايين تر آمده باشد، يعني اين كه دچار افت فشار خون شده است.
به طور معمول بيشتر افرد جامعه، به خصوص خانم ها، فشارخون پايين دارند و اين طبيعي است. معمولا فردي كه فشار خون پايين دارد، پُرفشاري خون پيدا نمي كند.
شرح:سريال جذاب وبي نظير گمشدگان(Lost) بازيرنويس فارسي وقابل پخش در DVDپليرهاي خانگي وكامپيوتر شامل فصلهاي 1 تا 4 و قسمتهاي پخش شده تاكنون فصل 5 در 9 قسمت و 3 dvd اضافي
سریال Lost (گمشدگان) که سه سال است از شبکه ABC ایالات متحده پخش میشود. مجموعهای پر طرفدار و جنجالی که تا بحال سه SEASON ساخته و پخش شده است و طبق برنامه قرار است SEASON چهارم این سریال درسال 2008 پخش شود. با بروی ایر رفتن این مجموعه وبلاگها و سایتهای زیادی در رابطه با این سریال بوجود آمدند.شمارش معکوسی هم در سایت مذکور آمده است و علاقمندان زیادی در سراسر دنیا روزانه این سایت را چک میکنند تا از جدیدترین اخبار مربوط به این سریال مطلع شوند. یکی از طرفداران این مجموعه در مورد این سریال گفته است که به قدری از این سریال خوشش آمده و در خواب هم رویایLOST میبیند.
بقیه مطلب در ادامه متن
ارسال شده بوسیله admin در مورخه : سه شنبه، 29 اردیبهشت، 1388 (105 مشاهده)
(ادامه متن ... | 35238 بایت باقی مانده | نظرشما چیست؟ | | امتیاز : 4)
داستان واقعی و جالب یک معلم ودانش آموز
.
ماجرای واقعی وجالب یک معلم و دانش آموز
در روز اول سال تحصيلى، خانم تامپسون معلّم كلاس پنجم دبستان وارد كلاس شد و پس از صحبت هاى اوليه، مطابق معمول به دانش آموزان گفت كه همه آن ها را به يك اندازه دوست دارد و فرقى بين آنها قائل نيست. البته او دروغ مي گفت و چنين چيزى امكان نداشت. مخصوصاً اين كه پسر كوچكى در رديف جلوى كلاس روى صندلى لم داده بود به نام تدى استودارد كه خانم تامپسون چندان دل خوشى از او نداشت. تدى سال قبل نيز دانش آموز همين كلاس بود. هميشه لباس هاى كثيف به تن داشت، با بچه هاى ديگر نمي جوشيد و به درسش هم نمي رسيد. او واقعاً دانش آموز نامرتبى بود و خانم تامپسون از دست او بسيار ناراضى بود و سرانجام هم به او نمره قبولى نداد و او را رفوزه كرد.
امسال كه دوباره تدى در كلاس پنجم حضور مي يافت، خانم تامپسون تصميم گرفت به پرونده تحصيلى سال هاى قبل او نگاهى بياندازد تا شايد به علّت درس نخواندن او پي ببرد و بتواند كمكش كند. بقیه مطلب در ادامه متن
آيا امكان بازگشت به زندگي پس از مرگ وجود دارد؟! بي ترديد اين يكي از آرزوهاي بزرگ بشر از ژرفناي تاريخ تا كنون بوده است. طبيعي است كه پاسخ اين پرسش تاكنون منفي بوده است.
به تازگي اما پژوهشگران دانشگاهي در كشور فرانسه، به طور كاملن اتفاقي با پديده ي مشابهي مواجه شده اند كه آنان را در حيرت فروبرده است.
بخش خبري بنياد نشنال جيگرفيك گزارش ميدهد كه گروهي از پژوهشگران دانشگاه «رن» در كشور فرانسه كه مشغول آزمايش بر روي عنكبوت ها بودند متوجه شدند كه گونه خاصي از اين جانور به طرز عجيبي پس از مرگ دوباره به زندگي بازميگردد.
اين دانشمندان براي انجام يك كار پژوهشي بر روي عنكبوت ها، 360 عدد عنكبوت ماده از سه گونه ي مختلف را گرد آورده بودند تا ميزان تاب آوري اين سه گونه را در برابر غرق شدن زير آب بسنجند.
اين مجموعه متشكل از سه نوع از گونه عنكبوت گرگي، دو نوع از گونه عنكبوت نمكزار و يك نوع نيز گونه عنكبوت گرگي جنگلي بودند. بقیه مطلب در ادامه متن
لينوكس به خودي خود، يك هسته (Kernel) است. هسته، بخش اصلي سيستمعامل را تشكيل ميدهد كه كار آن كنترل دادهها، مديريت حافظه، سختافزار، ورود و خروج دادهها و تمامي موارد اصلي سيستمعامل ميباشد. همانطور كه گفتم، لينوكس به خودي خود سيستمعامل به شمار نميرود، بلكه با استفاده از ابزارهايي كه پروژه بازمتن (OpenSource) گنو (GNU) براي آن توليد كرده است، تبديل به يك سيستمعامل كامل ميشود (به همين دليل است كه لينوكس را معمولا گنو/لينوكس يا GNU/Linux مينامند) و با اضافه كردن ساير نرمافزارهاي بازمتن به آن، ميتوان از آن در موارد متعددي مانند سرويسدهندهها، ايستگاههاي كاري، كامپيوترهاي رويميزي، ابر رايانهها، ابزارهاي صنعتي و پزشكي كه داراي سيستمهاي درونهاي (Embedded) ميباشند و... استفاده كرد.
از نظر فني، لينوكس را ميتوان نمونه بازمتن سيستمعامل يونيكس ناميد. زيرا بر اساس استاندارد POSIX پياده سازي شده و كاملا با آن سازگار است. بنابراين لينوكس را ميتوان نواده سيستمعامل پرسابقه و مستحكم يونيكس دانست كه البته خواص خوب آنرا نيز به ارث برده است. اكنون تفاوتهاي اصلي لينوكس و ويندوز را با هم ميشماريم:.
لينوكس : سيستمعامل آزاد
لينوكس يك سيستم عامل آزاد و بازمتن است. كد منبع آن در اختيار همگان قرار دارد و همه ميتوانند در كدهاي آن تغيير ايجاد كرده و بنا به نيازشان استفاده كنند. آزاد و در دسترس بودن كدهاي منبع سبب ميشود تا بتوانيد از طرز كاركرد دقيق سيستمعامل مطلع شويد. شما لينوكس را ميتوانيد به هر تعداد كپي كرده و بين دوستانتان پخش كنيد. در سمت مقابل، ويندوز يك سيستمعامل اختصاصي است كه كد منبع آن سري نگهداشته شده است و براي همگان در دسترس نيست. شما نميتوانيد بفهميد كه واقعا در زير سيستمعامل ويندوزتان چه ميگذرد؟ آيا يك برنامه جاسوسي در آن پنهان نشده است؟ بعيد نيست. سيستم عامل ويندوز رايگان نبوده و تحت حمايت قانون كپيرايت قرار دارد. شما نميتوانيد آنرا كپي كرده و پخش كنيد. در صورت اين كار شما خلافكار هستيد و جريمه و مجازات خواهيد شد. (فعلا نه در ايران ولي در 4-6 سال آينده بله)
سرمربي تيم ملي فوتبال از شرايط موجود اظهار رضايت كرد و گفت: در اولين روز تمرينات نظم خوبي در اردو حكمفرما بود.
به گزارش خبرگزاري فارس، افشين قطبي در پايان جلسه تمريني تيم ملي در جمع خبرنگاران حاضر شد و به سئوالات آنها پاسخ داد.
وي گفت: از همه خبرنگاراني كه به تمرين تيم ملي آمدند تشكر ميكنم. از روند تمرين راضي هستم و از نظمي كه بازيكنان به اردو آوردهاند بسيار خوشنودم. ما خيلي تلاش كرديم كه در اين مدت كوتاه فضايي مثبت همراه با نظم را ايجاد كنيم و براي سه بازي مهم و حساس تيم ملي آماده شويم.
قطبي افزود: امروز دوست دارم در مورد چيزهاي جزيي صحبت كنم؛ مواردي كه كوچك هستند اما در گرفتن نتايج مطلوب تاثيرگذارند. در 14 روز گذشته به عنوان سرمربي تيم ملي سعي كردم كادر فني خوبي را براي موفقيت اين تيم ببندم. با وجود همه مشكلاتي كه در ليگ قهرمانان آسيا و جام حذفي داشتيم؛ سعي كردم تصميمگيري مناسبي براي انتخاب نفرات تيم ملي داشته باشم.
سرمربي تيم ملي تاكيد كرد: 41 بازيكن را دعوت كرديم چون ميخواستيم به همه بازيكنان كه سابقه ملي شدن را دارند انگيزه دهيم و بگوئيم كه درهاي تيم ملي بر روي آنها باز است. من در اين مدت زمان كوتاه نفرات باتجربه كه سابقه بازي كردن در مسابقات حساس را داشتند با مشورت مربيان و تصميم خودم به تيم ملي دعوت كردم. محمد محمدي از جمله بازيكناني بود كه پس از دعوت به تيم ملي اعلام كرد كه به دليل مسائل خانوادگي نميتواند به اردو بيايد و ما 4 بازيكن ديگر را به اين فهرست اضافه كرديم و امروز با 26 بازيكن تمرين را شروع كرديم.
.
.
.
.
.
.
ظهر بخير كاربر مهمان!
كل بازديدها:
ميانگين بازديدها:
كاربران حاضر در سايت:
